jablczan kreatyny

WITAM.Chciałbym zakupić odzywki.Na początek dane: Wzrost 186 cm Waga 73 kg (cały czas wzrasta) wiek 16 Do tej pory jadłem MAGNUM 8000 i TREC CM3 - JABŁCZAN KREATYNY OSTATNi miesiąc Aminomax 6800 i cm3 Mam dietkę na masę. Najlepsze odzywki jakiej firmy są?? DO wydania mam 100-120 zł,moge być dwa rodzaje

Witam tak jak w temacie, planuje zrobić cykl zastanawiam sie nad 1 opcja : CL Green Magnitude + przed treningówka teraz ciężko zdobyć ale myśle nad White floodem opakowanie 277g 2 opcja : olimp reanimator (mam zniżke na niego cena jest bardzo przystępna bo 100 zł) + jabłczan kreatyny tcm mega caps + przed treningówka White flood badź jakaś inna [...]

Mam ułożony plan treningowy cwicze od 4 do 5 razy w tygodniu moj staz 1,5 roku teraz moje pytanie czy lepiej biegac w dni nie treningowe czy w te dni kiedy trenuje na siłowni biegam obecnie 3 razy w tygodniu po 40 minut w godzinach wieczornych. Mam ułożoną dietę moje zapotrzebowanie wynosi 2600 kcal mam ułozonych 5 posiłków dziennie i moje pytanie [...]

[...] 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Bialko 3g/kg wegle 5g/kg czasem wiecej tluszczow jak najmniej Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: Bcaa jablczan kreatyny animal pak hgh night

krótko i na temat. cele to redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie efektu wizualnego oraz wzrost siły. 180cm, 95kg, staż dwa i pół roku. trening: 3x siłowy (nie mogę pozwolić sobie na więcej), 3x aero (45min rowerek). dieta CKD. chcę wspomóc się taką suplementacją: L-Glutamine Extreme Gainer Magnum 5000 TREC Aminokwasy BCAA HMB Glukozamina [...]

Siemka ćwicze na siłce koło roku z supli brałem raz jabłczan kreatyny tauryne i 1,5kg białka Jako, ze wyjerzdzam z mojego zadupia do miasta na studia i koncze przygode z moja piwniczną silką bo zapisuje sie na profesjonalną chciałbym sobie zrobic jakis cykl na mase tak za okolo 1000zł!! Prosze o jakies porady! MOje wymiary aktualne : wzrost 180 [...]

Hej cwicze juz kolo pol roku wlasnie zakupilem kreatyne (jablczan kreatyny)i Carbo zaczalem brac... i zalezy mi teraz na cwiczeniach na mase ale tak naprawde dobry plan na mase bo zauwazylem ze rzezba mi sie robi ale nie ma z czego ona sie robic... i wogole nic nie tyje prawie ciagle ta sama waga... jak ktos zna naprawde dobry plan na mase [...]

[...] i rzezbe? Cos sprawdzonego. Treningi mam 3 razy w tygodniu co drugi dzien. Zamierzam tez cwiczyc w te wolne dni w domu, pompki, brzuszki i moze cos na klatke, bica, trica, barki i motyle. Napiszcie jeszcze jakie cwiczenia domowe poscie polecili na rozbudowe tych partii? Jesli chodzi o kreatyne to lepiej Trec (jablczan kreatyny) czy Olimp?

Witam . Mam 18lat ,185cm wzrostu oraz waze 76kg. Gram w profesjonalnie w koszykowke oraz chodze na silownie 2-3 razy w tygodniu. Bralem jablczan kreatyny oraz animal paka. Teraz chce zwiekszyc sile ,wytrzymalosc i wydolnosc ale NIE CHCE za duzo przytyc poniewaz bede wolniejszy na boisku. max 3kg moge przytyc:) jakie odzywki polecacie ? myslalem na [...]

Witam Wiek: 23 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: własnie nie wiem czy powinna to być redukcja czy masa przy takiej wadze 1posiłek : 2 żółtka 6 białek jaj kurzych , pomidor, 5 wafli ryżowych 2 posiłek : 200g chleba razowego, 150g szynki z kurczaka/indyka do tego jakieś warzywka 3 posiłek: jogurt naturalny 180g, płatki owsiane/orkiszowe 20g 4 posiłek: 100g [...]

Dieta ustawiona pod grupę krwi 0. Dwa treningi dziennie: 1. Rano po śniadaniu aeroby na boisku 2. Wieczorem siłownia (trening siłowy) lub basen (bardziej relaksacyjnie, 1 km kraulem) Oczywiście dwa treningi dziennie będą odbywać się nie więcej niż 3 razy w tygodniu. W pozostałe dni raczej jeden trening lub odpoczynek. Suplementy to: jabłczan [...]

Trenuję na siłowni 3x w tygodniu. Mam dietę z dodatnim bilansem kalorii. Masa i siła idą do przodu. Suplementuję Jabłczan Kreatyny, Beta-Alaninę, AAKG, S.A.W, BCAA, Witaminy + wspomagacze z kofeiną na większego powera psychicznego. Na treningach ćwiczę solidnie na praktycznie max. swoich możliwości i są widoczne postępy. Problem pojawia się po ok. [...]

Cześć, Planuję od września zacząć robić masę. Ćwiczę już kilka lat, mam za sobą 4 cykle kreatynowe 2 na mono i 2 na jabłczanie (ostatni cykl był w grudniu). Diety też przestrzagam. (Informacje w profilu mogą być nieaktualne, wkrótce je poprawie). Kupiłem już trochę supli: 1. Mesomorph 2. Jabłczan Kreatyny Olimp 3. BCAA SFD 4. ZMA 5. Białko [...]

Witam! Zakupiłem jabłczan kreatyny TCM 1100 oraz Glutamine 1400. Glutamine chciałem stosować jako dodatek do jabłczanu, ale teraz zastanawam sie nad tym czy może lepiej aby stosować te odżywki w dwóch różnych cyklach. Troszke info o mnie : waga 76 kg, wzrost 182 cm, ćwiczę na masę obecnie, potem mam zamiar rzeźbić ją, ponieważ jestem piłkarzem [...]

[...] zdecydowałem sie na nie poprzez ich opis. Zależy mi na suchej masie. Posiadam wszystkie potrzebne suplementację , jest to Geiner, białko kazeinowe, osłonki na wątrobę, jablczan kreatyny, glutamina, bcAA , arginina, zma, booster testosteronu . Zatem moje pytanie . Jak to połączyć jak brać by efekt byłby jak najlepszy. Ps . 28 lat , 183cm, [...]

Witam mam pytanko do was, co sadzicie o taki zestawie na redukcje dieta cały czas bedzie trzymana chce spalic około 5kg i zatsanwiam sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein [...]

Witam. Na wstępie powiem coś o sobie. Mam 19 lat i ważę zaledwie 70 kg (nie żebym nie jadł czy coś, po prostu trudno mi przytyć). Ćwiczę już jakiś czas na sucho (1 cykl monohydratu miałem jedynie). Ostatnio zakupiłem sobie Jabłczan kreatyny z TREC (cm3 1250 - 360 kapsułek). I tutaj rodzą się moje pytania, mianowicie: - Braciak zostawił mi 3,5 kg [...]

Witam! Kupiłem jabłczan kreatyny (TCM Tri Creatin Malate Mega Caps 1100) i odżywkę BULK (Whey Best Mass Authentic). Facet w sklepie zalecił mi: W dni treningowe 3,5 miarki + 4 kapsułki TCM po drugim śniadaniu oraz taką samą porcję zaraz po treningu. Tu nasuwa się pytanie gdyż czytam na wielu forach że TCM lepiej na czczo przed śniadaniem a facet [...]

Witam mam prośbę zeby ktos mi pomogl i powiedzial jak dawkowac te suplementy : BCAA - Activlab Carbo - po treningu? Bialko - w celu uzupelnienia diety z rana pomiedzy pierwszym a drugim posilkiem? Jablczan Kreatyny Monohydrat Beta Alanina I jeszcze mam pytanie mianowicie jaki srodek byscie polecili na stawy itd? Bola mnie nadgarski i moze jakis [...]

Zamierzam kupić jeden z nowych preparatów Xpand lub Nitrobolon. Co wg. was jest lepsze? Czy obydwa zawierają jabłczan kreatyny i ester? Nitrobolon jest troche tańszy. Ile kupić najlepiej tego by wyszedł dobry cykl? No i czy moge to połączyć z mono bo akurat mam juz zakupione.